안녕하세요 :) 공부한다고 계속 앉아있다보니 어느새 돼지가 되어버린 사람입니다ㅜ
옛날엔 많이 쪄봐야 52kg이었는데 한 1~2년 사이 야금야금 찌더니 60kg에 육박하고 있어요ㅋㅋㅋ
살이라는게 찌다보니 뭐 어때 행복한 돼지가 되자는 주의였는데... ㅋㅋ행복은 했지만 체력이 떨어지고 살만 붙은 결과가 나타났습니다!
휴 그래서 다이어트를 시작한지 한 일주일 쯤 되었는데 식단조절은 오늘부터하고 운동은 1주일 되었어요.
1시간요가 1시간 에어로빅 이렇게 하고있는데 어떤 다른 운동을 더해야 할까요? 런닝머신 자전거 이런게 있긴한데 어떻게 운동을 해야할지 모르겠어요.
조언 좀 해주시겠어요? 다이어트 고수님들 :)