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  • 342234
  • 초보2016.08.16 18:21611 조회1 좋아요
줄넘기 다이어트(6kg 감량)
줄넘기는 일정한 수로 규칙적으로 하는게 중요합니다!
저는 줄넘기를 한번에 500개 해서 보통 1000~2000개를 하고요 많이 먹은 날은 3000개 합니다:)
줄넘기를 못하시는 분들은 한번에 200개나 300개씩 1000개에 도전해보세요!

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운동을 못해유
0 69 혀니525
반갑습니다
0 51 woogi00

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댓글 (12)

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초보
  • 쏭쏭얌
  • 08.17 09:08
  • 대단하세요~
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초보
  • 내생애막다
  • 08.17 08:19
  • 역시 줄넘기가 진리인가... 저도 전에 3000개씩 한달하니 그렇게안빠지던살이 5킬로 빠지더라는...
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정석
  • 5미래
  • 08.17 03:54
  • 줄넘기하고 가슴살 쳐진다고하던데 그런가요??
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입문
  • 중2소녀
  • 08.17 01:31
  • 엄청 노력하신것 같아요!!
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초보
  • 342234
  • 08.16 23:35
  • 금식으로 비우자 한달 조금 넘게했어요~~ㅎㅎ
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초보
  • 342234
  • 08.16 23:35
  • Ttiunn 감사합니다~ 같이 다이어트 화이팅!
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정석
  • 46빼고만다
  • 08.16 23:13
  • 우와 한달하시고 6키로 빼신거에요?!!!
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입문
  • 노력하자아자자
  • 08.16 22:53
  • 대단하시다
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초보
  • 342234
  • 08.16 20:49
  • 쏘야쏘 전 한달반정도했습니다!
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초보
  • 342234
  • 08.16 20:48
  • 그럼 뛰는거 어떠세요? 전 노래 2곡 걷고 1곡 뛰는 식으로 3세트 반복해서 빼기도 했거든요!!:)
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