view-top
  • 퐝퐝12
  • 초보2016.08.16 21:18542 조회0 좋아요
Q.160cm/52kg인데 살이 다리에만 집중되있어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
심각하게 상체와 하체가 발란스가 맞지 않는데요ㅠ
이런 체형이신분에 다이어트 성공하신분 있으신가여?비법 좀 간단하게라두 알려주세유ㅠㅠㅠ
특히종아리!!종아리가 허벅지보다 더 굵어요ㅠ(사진은L자자세여서 그나마 얇아보이는거니 오해마길..)

프사/닉네임 영역
  • 퐝퐝12
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

훌라우프운동으로 다이어트하신분.ㅇ...ㅜㅜ효과가잇을까요
2 206 여리살빼라고
식욕억제 한약
3 262 급식

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 샤샤언니
  • 08.16 22:17
  • 운동 전, 운동 후 폼롤러 꼭 해보세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 츠연비
  • 08.16 22:11
  • 저도 선천적으로 종아리가 두꺼워요!! 종아리 알도 없는데.. 살이빠져도 종아리가 안빠져요 ㅠㅠ 오일 마사지도 하고 엘자 다리도 하는데 안빠짐...지흡이 답이려나요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 해시계
  • 08.16 21:22
  • 하체비만형이신 체형 같습니다. 그럼 간단히 생각하면 하체운동을 하시면됩니다. 하지만 많이걱정들 하시는게 더굵어지는게 아닐까 하는데..
    아닙니다. 운동할때만 잠깐 굵어졋다가 운동도 휴식이 필요하기에 휴식시 다시 원상태로 돌아오면서 다리체중도 감량되실 겁니다.
    스쿼트,타바타,달리기,빠른걸음,걷기 등 하체 근력운동과 유산소운동 병행하면서 식단조절하시길 바랍니다. 팁을 하나드리자면 운동 후 또는 저녁잠자기전에 테니스공 마사지를 해주면 매우도움이 됩니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동