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sbs에서 '다이어트의 종말' 이라는 방송을 봤는데 무지 유익한 것 같아요. 과식을 하지 않고 배가 고플때 타이밍 맞게 적당한 양을 음미하면서 음식을 즐겨야 살이 찌지 않고 행복감도 높아진다고 하네요~

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