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  • 근육형49~♡
  • 정석2016.08.17 12:39214 조회0 좋아요
아침 간식 점심~~
아침: 요거트 테프 키위1개 흰자2개 총192kcal
간식:직접만든 콩물 총150kcal
점심:야채100g닭찌찌100g곤약면100g
양념장50g 총280kcal

알차고 배부르게 챙겨먹었어요~~~
저녁은 5시쯤 간단하게 챙겨먹을 생각입니다~^^

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댓글리스트

정석
  • 근육형49~♡
  • 08.17 12:56
  • 13506729 청양고추까지 넣어서 매콤하니 배부른 점심이였어요~^^
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초보
  • 13506729
  • 08.17 12:53
  • 우왓 곤약비빔면 넘나맛있어보이네영~ㅎㅎ
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정석
  • 근육형49~♡
  • 08.17 12:43
  • 51kg인데요~~
    꿈쩍하지 않는 요 무게....
    먹는걸 좋아해서 인지...
    운동도 시작했구요~식단도 챙길려고하는데 과연 50 밑으로 내려 갈지 모르겠어요.ㅜㅜ
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