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  • 마른뚤기
  • 입문2016.08.18 13:0098 조회0 좋아요
08월 17일 (음식 1434kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1434/ 1522

400/ 253

성공
(235)

아침식사 : 508kcal (35.43%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) 120kcal
[파리바게뜨] 올리브핫치킨샌드위치 (1회분,231g) 388kcal

점심식사 : 228kcal (15.90%)
[할리스] 어니언베이글&크림치즈 (1회분,0g) 228kcal

저녁식사 : 698kcal (48.68%)
쇠고기등심 (1회,200g) 436kcal
감자그라탕 (1/2인분, 0g) 262kcal

운동 : 400kcal
덤벨 데드리프트 (50분) 400kcal

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