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  • 정에선
  • 다신2015.11.16 23:44630 조회1 좋아요
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중간점검!!17키로 감량
초고도비만인 저.. 92키로까지.. 찍고
완전 좌절햇구..
이래저래 몸도자꾸아파..
둘째아이 어린이집 다니기시작하자마자
다이어트시작했답니다

92키로일때..
솔직히 저는 살이딴딴살이라
근육이좀 있는편
이렇게까지 많이나갈거란 생각못했다가
완전 핵핵핵충격받고...
시작했지요ㅜㅋ

나름독하게하는중인데
9월1일부터 오늘까지
17키로감량성공했답니다

이것은오늘운동후 ㅋ
75키로!!


애기를 둘낳은몸이라근가 ㅋㅋ저 배튜브는 쉽게 없어지지않지만
노렌즈에 쌩얼인데듀 ㅋ 피부도좋아졌고
나아르음 라인도살아나는것 가타욧ㅋ

얼마전엔 ㅋ 77사쥬 원피스가 맞아서 ㅋ
행복한 결혼기념일을 보냈었답니다
요즘 살빠지구 자신감이생기니 ㅋ셀카도 많이찍게되었구영ㅋㅋ
푸핫ㅋㅋㅋ

목표인 52키로까지 !!
으쌰으쌰!!
65키로찍으면 중간점검또 올게용♥♥

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  • 정에선
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댓글 (36)

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다신
  • 정에선
  • 12.15 16:53
  • 아무것도모르는 감사합니다^^
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다신
  • 정에선
  • 12.15 16:53
  • sunnysunsun 1000칼태우고 1000칼먹는게 비법이져 ㅋ
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초보
  • sunnysu
  • 11.29 22:55
  • 오 비법알려주세요
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다신
  • 정에선
  • 11.22 22:12
  • 99에서 55로 마자요진짜 아직뚱뚱이지만 어어엄청은 아니니까욧
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지존
  • 다시한번 해내자~~!!
  • 11.22 22:02
  • 그 기분 알아요~99입다 77은 딴세상이죠 ㅎㅎ 화이팅입니다~^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.17 09:50
  • 정에선 열심히하셨네용^^
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다신
  • 정에선
  • 11.17 08:55
  • 매일매일빼자 제가롤모델이라니 완전영광이에요 더열심히 할수있을거가타요!!!
    전처음시작할때 런닝 40분으로시작했죠!! 무리하면 너무지쳐서요ㅜ 먹는것도 첨엔 1500칼로리엿어요 !
    일줄후에 50분으로늘리고 3일후에 1시간으로 런닝 늘리고 1시간으로 2주정도 하고 스쿼트랑 레그레이즈 추가하고 한달반정도 했을때 런닝 90분으로늘리고 그게 익숙해지면서 근력도 하나씩추가했어요 !!!
    이젠 이것도익숙한지 정체기가 보름이나지속되어서ㅜ 어제부턴 런닝할때 뛰는것도 추가햇어용ㅎ 50분은 5속도로 걷고 40분은 5분걷고 1분뛰고 이런식으루요 !!!!
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정석
  • 마지막기회,포기하지말자
  • 11.17 08:49
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 정에선
  • 11.17 07:11
  • 1일1식♡맘 함께해요 화이팅화이팅 !!!!ㅠㅠ
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다신
  • 정에선
  • 11.17 07:11
  • 십이월 본비 감사합니닷!
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