제가 18일째 1식을 하고 있어요
점심만 먹고 ..총칼로리 하루 잘해야 400칼로리 섭취해요
못 먹을때는 200칼로리 조금넘구오ㅡ 보통 김치 두부 아님 밥 조금에 반찬 조금...

글구 중요한건 한의원 다요트약 먹고 있어요
제 몸이 완전 근육이래요
지방은 별로없고..
옛날부터 그런 소리는 마니 들었지요
운동은 특별이 하지 말라고 하더라구요

그래서 운동 안하고 1식만 소식 하고 있어요.

13일만에 4.5키로 감량하고 현재 5일정도 더 지났죠 조금더 빠진듯 하긴 해오ㅡ
일부러 몸무게 안재고 있어요
한달될때 재려구오ㅡ

살짝 어지러울때는 있지만 참을만하구요

근데 고민은 한달동안 1식 끝나고 정상으로 돌아가면 요요가 올까 걱정입니다
어찌 해야 하는건지..
.계속 1식은 못 할것 같은데 ....