다이어트

Q.식단관리할 엄두가 안납니다

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다이어트 입문한 사람입니다.
다이어트를 하는데 있어서 먹는거 줄이지 않고 운동만 할 생각입니다.
현제 몸무게 86키로 키 179 남자입니다.
열심히 유산소운동만 해서 10kg감량하려면 몇개월 잡아야할까요?

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