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  • 초보2016.08.19 14:0931 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1132kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1132/ 1909

100/ 318

성공
(559)

아침식사 : 90kcal (7.95%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 653kcal (57.69%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
김치제육볶음 (1인분, 120g) 199kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
멸치야채볶음 (1소접시, 20g) 29kcal
냉모밀 (1인분, 50g) 72kcal

저녁식사 : 389kcal (34.36%)
닭안심살3쪽 (1회분, 100g) 103kcal
파프리카 (1개, 100g) 20kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) 206kcal
훈제오리 (1회분, 30g) 42kcal

운동 : 100kcal
회사 계단2 (5회) 100kcal

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