view-top
스탠더딩
초보
2015.11.18 23:20
328 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
하루 12분 줄넘기로 톡톡한 효과 ^0^
처음 12분 줄넘기를 하고나면 힘들어서 바로 쓰러질 지경이었는데 4일째 꾸준히 돌리니 이젠 끝나고 2단 줄넘기로 몸을 풀정도네욤 !
살이 팍팍 빠지는 기분이 시원하게 나네용~
프사/닉네임 영역
스탠더딩
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 간식 참기가 너무 힘드네요ㅜ
· 확실히 살이 빠지네요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트시작
0
43
기상운
+1
머슬업플러스~
6
294
yoogavely
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
노란대지
11.18 23:29
넵 한번 찾아봐야겠습니다 감사합니다^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
스탠더딩
11.18 23:28
노란대지
12분동안 안쉬고 돌리는게 아니라 20초동안 돌리고 10초 쉬고 총 6가지 동작을 4번씩 돌리는 식이에요ㅋㅋ 이 방법이 궁금하시면 운동 칼로리 매뉴얼에 줄넘기 영상을 보시면 돼요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
노란대지
11.18 23:23
12분연속해서 가능하세요? 저도 몸매좋은 외국친구 추천으로 지금 줄넘기로 몸풀기하는데 1분하고 2분 근력 이런식으로 5세트정도하는데 1분하는것도 죽을듯하거든요..왜 날이갈수록 늘지않고 더힘들다는요ㅜㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
유지YEONG
11.18 23:22
줄넘기 하고 나면 지쳐가꼬 늠 힘들던데 4일만에 적응하셨네용~!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동