view-top
서쿠이
입문
2015.11.19 14:34
350 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
실내자전거 타시는분?
숀리바이크 2단놓고 하루 30분-1시간정도 타요
근데 이운동이 다리운동이라 다리살만 빠지는건가요ㅠㅜ?
저는 팔뚝이랑 뱃살도좀 빼야하는데.....
다리만 빠지는거면 차라리 싸이클말고 줄넘기를 하려구요
줄넘기는 전신유산소니깐요...
아시는분 댓글좀주세요!^^
프사/닉네임 영역
서쿠이
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 먹기싫어도 억지로먹어야할까요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트시작
1
113
인삼
혹시제가 하는게 1일1식인지..
1
250
곧44키로.
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
yoogavely
11.20 00:06
저는 단계4로 놓고 천천히빨리 반복하면서 타요~~~ 자전거는 뱃살이랑 다릿살에 도움이되는거 같아서 전신은 줄넘기가짱
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
샬랄라
11.19 14:44
실내자전거는 전신 유산소, 근력 운동이 다되는 아주 좋은 운동이에요.
강도를 약하게 해서 빠르게 페달을 돌리면 유산소 운동이 되고요, 강도를 강하게 해서 페달을 돌리면 근력 운동이 된답니다. ^^
페달을 돌리는 운동이라고 해서 절대 다리만 운동되는건 아니에요~
저도 몇년째 실내자전거 위주로만 운동하고 있는데, 아주 좋은 전신 운동이니 꾸준히 해보세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
유지YEONG
11.19 14:40
저도 동일한 생각이요^^유산소운동이라 다리뿐만 아니라 전체적인 지방률 감소에 도움될 것 같습니당~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
서쿠이
11.19 14:37
네 땀은 엄청나더라구요 ... 10분만타도 얼굴줄줄 20-30분넘어가면 목이고 가슴팍이고 등이고 땀이흠뻑젖어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
내생애최저몸무게
11.19 14:37
실내자전거도 유산소라서 다 빠지지 않을까요? 전 실내자전거 1시간타고 추가로 줄넘기도 1시간해요 몸라인 잡아주는건 줄넘기가 최고더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
곧44키로.
11.19 14:37
싸이클도 전신 유산소 운동이에요
땀이 런닝타는것보다 더 나든데..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동