view-top

  • 지구별2
  • 초보2016.08.18 22:1948 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 695kcal, 운동 638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

695/ 1231

638/ 205

성공
(969)

아침식사 : 219kcal (31.51%)
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 250kcal (35.97%)

계란말이김밥 (1/2인분, 0g) 194kcal
비빔냉면 (1인분, 50g) 56kcal

저녁식사 : 226kcal (32.52%)
쇠고기안심 (1회분, 120g) 184kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
구은마늘 (1회분, 10g) 12kcal
구운양파 (1회, 50g) 21kcal

운동 : 638kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (30분) 220kcal
빠르게걷기 (110분) 418kcal

프사/닉네임 영역

  • 지구별2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동