다이어트

dfgxfh
입문2015.11.19 19:28112 조회0 좋아요

Q.다이어트식단운동법괜찮나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에
오늘에과일야채1개먹고
런닝머신빠르게걷기50분
싸이클20분
근력운동20분
스쿼트10개씩3세트
런지10개씩3세트
플랭크10초버티기로10개씩3세트하고요
점심닭가슴살30g에잡곡밥3분에1계란후라이먹거나
닭가슴살미역국먹고요
저녁은닭가슴살샐러드반접시에구운계란한개고구마반개먹고있습니다.
이제2주정도먹었는데요괜찮나요?

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