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  • 달다란
  • 지존2016.08.18 22:4435 조회0 좋아요
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08월 18일 (음식 954kcal, 운동 156kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

954/ 1839

156/ 306

성공
(735)

아침식사 : 105kcal (11.01%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) 105kcal

점심식사 : 333kcal (34.91%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
북어국 (1/4인분, 62g) 33kcal
소불고기 (1/4중접시, 54g) 117kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) 75kcal
콩나물무침 (1인분, 100g) 30kcal

저녁식사 : 516kcal (54.09%)
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal

운동 : 156kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 12kcal

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