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  • 원호바라기
  • 초보2016.08.18 22:3670 조회0 좋아요
Q.요가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래요가를하면체중감량이안되나요?제가 1달좀넘게했는데 유연성은 좋아진것같지만 체중은 그대로라서ㅠㅠㅠ 참고로 저는 주3회가요!
요가는 핫,필라테스,빈야사등을 하고요!

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댓글 (2)

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초보
  • 원호바라기
  • 08.19 00:10
  • 초코밀 감사해요~!
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초보
  • 초코밀
  • 08.19 00:01
  • 요가 종류는 살빼는 목적보단 라인 가다듬는 용으로 많이들 해요.
    살을 빼려면 요가같이 심박이 느린 상태로 행해지는 동작말고 심박을 올린 상태로 운동해 주는 게 더 도움 될 거에요.
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