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  • Marshrabbit
  • 초보2016.08.19 22:1850 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 2256kcal, 운동 1402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2256/ 1552

1402/ 258

성공
(440)

아침식사 : 520kcal (23.05%)
계란빵 (2.0개, 160g) 250kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (2.0팩, 400ml) 270kcal

점심식사 : 415kcal (18.40%)
또띠아 (1/2개, 21g) 47kcal
두부된장찌개 (1/2인분, 0g) 52kcal
녹두밥 (1공기,90g) 311kcal
김구이 (5.0장, 0.4g) 5kcal

저녁식사 : 421kcal (18.66%)
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) 108kcal

간식 : 900kcal (39.89%)
[롯데] 초코퍼지 (1회,70g) 145kcal
[해태] 허니아몬드 크래커 (1.5회분, 22g) 165kcal
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) 260kcal
[농심] 양파링 (1봉지,70g) 330kcal

운동 : 1,402kcal
앉아있기 (420분) 420kcal
수다 대화하기 (20분) 30kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
조깅 달리기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
앉아있기 (180분) 180kcal
샤워 (30분) 74kcal
잠자기 취침 수면 (430분) 387kcal
앉아있기 (60분) 60kcal

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