- 찌ING
- 정석2015.11.21 15:39107 조회0 좋아요
- 1
- 1
Q.운동량 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 7월부터 지금까지 운동과 식이요법을 했어요. 그래서 거의 10kg정도 감량했는데요 제가 이제 이상태를 유지하고 싶어서요ㅠㅠ 이제까지 제가 운동하는 시간이 2시간~3시간 정도, 일주일에 5-6번 했는데 유지기간에도 이 정도의 운동을 해야할까요?? 갑자기 운동량을 줄이면 요요가 올 것 같아서 걱정도 되고 ㅠㅠ 고민이에요ㅠㅠ
13
385
공감 0
신고 0
