- 예리예리
- 입문2015.11.21 18:08150 조회0 좋아요
Q.다리근육 어떡하죠??ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 다이어트를 하는중인데요ㅠ 음식조절도 하고 운동을 해여 제가 하비라서 하체운동을 중심으로 하는데요..
운동은 1.강하나 하체 스트레칭 2.캐시 안쪽 허벅지 빼는거 3. 정아름 날씬 허벅지 운동 4. 종아리 얇아지는 운동
이렇게 하고 뒷꿈치 올렸다 내렸다 하는 걸 반복적으로 하는데 저는 체중감량을 목적으로 하는데 더 두꺼워지는 것 같아요ㅠㅠ 근육이 붙나봐요 어떻게 하면 매끈한 다리라인 만들 수 있는지 도와주세요ㅠㅠ
운동은 1.강하나 하체 스트레칭 2.캐시 안쪽 허벅지 빼는거 3. 정아름 날씬 허벅지 운동 4. 종아리 얇아지는 운동
이렇게 하고 뒷꿈치 올렸다 내렸다 하는 걸 반복적으로 하는데 저는 체중감량을 목적으로 하는데 더 두꺼워지는 것 같아요ㅠㅠ 근육이 붙나봐요 어떻게 하면 매끈한 다리라인 만들 수 있는지 도와주세요ㅠㅠ
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