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Q.1달다이어트방법좀

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1달안에 식단과 운동조절하면10킬로정도뺄수있나요?

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네구리
11.21 19:00
저 예전에 1달에 10키로 뺐을때 하루 한끼 밥 반공기에 반찬은 김치. 간식은 사과 1개 먹고 2시간 런닝머신 빨리걷기 속도는 5정도 하고 새벽에 3시간 정도 동네 약수터까지 등산 했어요. 근데 백퍼 요요 와요.
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