- 개미허리될꼬양
- 정석2016.08.20 12:0064 조회0 좋아요
08월 19일 (음식 1966kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1966/ 1575
0/ 263
실패
(654)
아침식사 : 440kcal (22.38%)
8시.방울
9시.라떼
9시40분.
| 대추방울토마토 1개 (5회분, 100g) | 15kcal |
| [커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 21oz) | 175kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 피망 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 양파 (1/4개, 30g) | 10kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회분, 20g) | 32kcal |
| [CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 (1회분, 72g) | 82kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 719kcal (36.57%)
1시15분.
2시50분.라떼
4시15분.치즈
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 180g) | 190kcal |
| 애호박볶음 (3/4인분) | 69kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 부추잡채 (1소접시, 92g) | 97kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 150ml) | 63kcal |
| [카페베네]에스프레소 (1레귤러, 30ml) | 6kcal |
| [어쉐프] 체다치즈포 (1회분, 20g) | 76kcal |
저녁식사 : 807kcal (41.05%)
4시40분.방울햄
6시15분.방울닭
2시30분.고기
| 대추방울토마토 1개 (16회분, 320g) | 48kcal |
| [CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 (1회분, 71g) | 94kcal |
| 닭다리살 (1회분, 80g) | 96kcal |
| 대추방울토마토 1개 (8회분, 160g) | 24kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 250g) | 545kcal |
운동 : 0kcal
낮.스트레칭
0
80
