- 아들만낳는여자
- 정석2016.08.19 20:3155 조회1 좋아요
08월 19일 (음식 1177kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1177/ 877
450/ 146
성공
(4)
아침식사 : 97kcal (8.24%)
| 병아리콩 데친것 (1/2회분, 50g) | 82kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 314kcal (26.68%)
| 병아리콩 데친것 (1/4회분, 25g) | 41kcal |
| [CU] 뉴전주비빔삼각김밥 (1회분, 105g) | 170kcal |
| 복숭아 (1/2개, 124g) | 41kcal |
| 단호박찜 (3/4인분) | 62kcal |
저녁식사 : 322kcal (27.36%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 90g) | 171kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 고사리볶음 (1/2소접시, 30g) | 24kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1/2인분, 15g) | 60kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 101g) | 36kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 20g) | 24kcal |
간식 : 444kcal (37.72%)
| [롯데제과] ABC아몬드초콜릿 (1/4회분, 7g) | 36kcal |
| [샤니] 미니 약과 (1/4회분, 7g) | 33kcal |
| 복숭아 (1/2개, 124g) | 41kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 병아리콩 데친것 (1/2회분, 30g) | 49kcal |
| [농심] 알새우칩 (1/2봉지, 37g) | 192kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (66분) | 450kcal |
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