- 뀨잉쁑
- 초보2016.08.19 20:52197 조회0 좋아요
Q.영양소 섭취량 중 지방이 많네요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 그동안 먹은 식단들을 확인해보니까 탄수화물과 단백질은 항상 적정량 이하인데 지방은 적정량이거나 그 이상이네요ㅠ
평소 식단은 아침은 쉐이크, 점심은 급식, 저녁은 안먹거나 쉐이크먹거나 고구마,토마토,양배추 이런 종류로 먹어요!
간식도 거의 안먹는데 여름에 일주일에 2~3번쯤 아이스크림 먹고, 생리때되면 초코우유 좀 먹고..
지방함유된 음식이 뭐가 있길래 유독 섭취량이 많은걸까요??ㅠㅠ
평소 식단은 아침은 쉐이크, 점심은 급식, 저녁은 안먹거나 쉐이크먹거나 고구마,토마토,양배추 이런 종류로 먹어요!
간식도 거의 안먹는데 여름에 일주일에 2~3번쯤 아이스크림 먹고, 생리때되면 초코우유 좀 먹고..
지방함유된 음식이 뭐가 있길래 유독 섭취량이 많은걸까요??ㅠㅠ
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