- 바리스타로슈거
- 초보2016.08.20 10:11120 조회0 좋아요
Q.불면증...다이어트 후유증?
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한달전에 한약복용하면서 식단조절해서 6키로 감량하고 지금은 한약 먹지않고 식단조절하고 스트레칭과 근력운동 하면서 2키로정도 더 감량하려고 하고 있는데요...2주전부터 밤에 잠이 너무 안와서 미칠것 같아요. 오후 3~4시쯤 되면 정신이 몽롱하고 빨리 자고 싶은데 10시쯤 잘려고 누우면 점점 눈이 말똥말똥....새벽 4~5시 되야 잠드네요....식단이 잘 못 된걸까요? 하루에 1000칼로리 전후로 먹고있고 양상추,양배추,오이,토마토,사과,계란,두부,두유는 매일 꼭 먹고 탄수화물은 밥 조금 혹은 식빵,감자로 그때 그때 다르게 조금씩 섭취하고 있어요
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