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  • 매력등심
  • 정석2016.08.20 18:3731 조회0 좋아요
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08월 20일 (음식 945kcal, 운동 646kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

945/ 1665

646/ 277

성공
(1089)

아침식사 : 239kcal (25.29%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
해물된장찌개 (1/2인분) 89kcal
비엔나소세지 (3개, 24g) 72kcal

점심식사 : 227kcal (24.02%)
낙지덮밥 (1/2대접시, 127g) 227kcal

저녁식사 : 226kcal (23.92%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
구운계란 (2개, 90g) 146kcal

간식 : 253kcal (26.77%)
블랙커피 (10잔, 1100ml) 30kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (2회분, 50ml) 90kcal
[탐앤탐스] 딸기스무디 (1/2Tall, 180g) 133kcal

운동 : 646kcal
빠르게걷기 (170분) 646kcal

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