- 건강하자요요
- 다신2016.08.20 21:2845 조회0 좋아요
08월 20일 (음식 1359kcal, 운동 239kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1359/ 1644
239/ 274
성공
(250)
아침식사 : 36kcal (2.65%)
10시15분
| 포도 (1/2대접시, 60g) | 36kcal |
점심식사 : 548kcal (40.32%)
12시
| 칡비빔냉면 (1인분) | 451kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
| 고기만두 (1/2회분, 50g) | 89kcal |
저녁식사 : 582kcal (42.83%)
5시30분
| 삼계탕 (3/4인분, 504g) | 507kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 닭똥집 (1/4회, 25g) | 23kcal |
간식 : 193kcal (14.20%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 팥빵 (1/4개, 20g) | 58kcal |
| 채소고로케 (1/4개, 25g) | 75kcal |
| 복숭아 (1/2개, 154g) | 52kcal |
운동 : 239kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
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