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  • tongtongi
  • 입문2016.08.21 20:3729 조회1 좋아요
08월 21일 (음식 1330kcal, 운동 667kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1330/ 1759

667/ 293

성공
(803)

아침식사 : 501kcal (37.67%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
양배추 (1접시, 60g) 15kcal
순두부 (1모, 200g) 94kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
[총각네] 무가당 두유 (1회분, 100g) 44kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
조개스프 (1/2회분, 125g) 98kcal

점심식사 : 93kcal (6.99%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 648kcal (48.72%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 180g) 216kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) 218kcal
수박 (1조각, 400g) 147kcal
[청우식품] 땅콩전병 (1/2회분, 15g) 67kcal

간식 : 88kcal (6.62%)
밤식빵 (1조각, 33g) 88kcal

운동 : 667kcal
Body Pump (50분) 425kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal

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