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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.08.21 23:5922 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 1147kcal, 운동 471kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1147/ 1530

471/ 255

성공
(599)

아침식사 : 513kcal (44.73%)

쌀밥 (1공기, 137g) 204kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g) 104kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
[KFC] 콘샐러드 (1인분, 20g) 31kcal
제육볶음 (1/2인분, 117g) 160kcal

저녁식사 : 530kcal (46.21%)

[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분, 40g) 190kcal

간식 : 104kcal (9.07%)

[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
땅콩 (1회분, 13g) 73kcal

운동 : 471kcal

빠르게걷기 (120분) 471kcal

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