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  • Miracle❤️
  • 입문2016.08.21 20:4143 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 1556kcal, 운동 702kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1556/ 1791

702/ 298

성공
(639)

아침식사 : 675kcal (43.38%)
흑미밥 (1공기,210g) 293kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) 342kcal
콩나물무침 (1인분,100g) 30kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

저녁식사 : 881kcal (56.62%)
대패삼겹살 (1회분,100g) 330kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
깻잎 (1회분,100g) 29kcal
혼합장 쌈장 (1회분,100g) 31kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분,355ml) 150kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

운동 : 702kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
천천히걷기 (60분) 132kcal
수영 (60분) 294kcal

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