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  • 지구별2
  • 초보2016.08.21 22:0176 조회0 좋아요
08월 21일 (음식 767kcal, 운동 853kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

767/ 900

853/ 150

성공
(836)

아침식사 : 51kcal (6.65%)
햇살죽 (1.0회분, 100g) 51kcal

점심식사 : 518kcal (67.54%)
훈제오리 (1/2회분, 50g) 70kcal
오리고기로스 (1/2인분, 0g) 46kcal
오리고기 (3.0회분, 300g) 402kcal

간식 : 198kcal (25.81%)
비락수정과 (1/4캔, 59ml) 32kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/4포, 3g) 13kcal
[파리바게뜨] 가나슈생크림케익 (1/2조각, 45g) 141kcal
복숭아 백도 (1/4개, 37g) 12kcal

운동 : 853kcal
보통 걷기 (110분) 290kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
박봄다리운동 (30분) 240kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 8kcal

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