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  • ForSlimSseona
  • 초보2016.08.21 18:06179 조회1 좋아요
Q.운동후 저녁식사?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 일끝나고 저녁식사후 저녁 8~10시 사이에 운동을했다가오늘은 주말이라 오후 3~5시에 운동을 했는데

운동후에 저녁은 먹던대로 먹으면 될까요?

보통 저녁식단은 사진처럼 먹었어요

아니면 안먹거나 최소한의 양으로 먹는게 좋나요?

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댓글 (2)

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입문
  • 꽃소리-
  • 08.21 20:33
  • 운동 직후 섭취한 음식물은 체내 흡수율이 굉장하다고 들었어요~ 최대한 식사후에 운동하고 그 후 공복유지가 효율적인것 같아요^^
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초보
  • 초코밀
  • 08.21 18:20
  • 평소대로 드시면 될 거 같아요~
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