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두번다신하고싶지않다욧
지존
2015.11.23 14:03
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집에서 플랑크하는 법
출처 : 빙글
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두번다신하고싶지않다욧
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정석
즐겁게몸만들기
12.21 10:16
플랭크 하면 발달되는 근육들이 많네요~ 도전!!
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지존
D-1
12.07 20:56
이게제일힘든운동..
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초보
체이서
12.06 01:52
이거 진짜 힘들어요ㅠㅠ 바닥에 땀이 물웅덩이같이 고인다는..
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다신
언냐들
11.30 13:26
저도 팔이아프니 푸시업자세로 해봐야겟어요 ㅠㅠ 맨나루하면서 소리를 지르게되는...
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초보
기모cc
11.29 12:46
너무힘들어요ㅠㅠㅠ
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초보
날마다운동
11.28 22:12
저는 프랭크가 젤로 힘든것 같아요..
겨우 10초 버티네요..ㅠㅠ
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초보
꺽다리♥
11.27 16:08
도전 ㅠ
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초보
다람쥐맘
11.26 22:14
쉬운듯하면서 힘들고 운동많이되네요~~티비보며 매일매일 해야겠어요~~
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정석
빅아이돌
11.26 13:37
플랭크 하면 허리가 아픈데 자세가 잘못된거겠죠?
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다신
되어보자
11.25 20:37
플랭크 10초가 지나면 온 몸이 파르르르...
자세가 불량인지 허리가 아프던데......다시 한번 도잔해봐야겠어요
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