- 167cm.
- 정석2016.08.23 21:5472 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1151kcal, 운동 520kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1151/ 1316
520/ 219
성공
(466)
아침식사 : 146kcal (12.68%)
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0.9g) | 2kcal |
| 경단 (3개, 60g) | 144kcal |
점심식사 : 469kcal (40.75%)
| 오삼불고기 (1/2소접시, 78g) | 174kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
저녁식사 : 481kcal (41.79%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 158kcal |
| 망개떡 (1/2인분, 0g) | 323kcal |
간식 : 55kcal (4.78%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 520kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 310kcal |
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