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  • 달미얌
  • 초보2016.08.23 23:0730 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1272kcal, 운동 2522kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 800

2522/ 579

성공
(1471)

점심식사 : 361kcal (28.38%)
샌드위치 햄 치즈 (1인분, 0g) 361kcal

저녁식사 : 415kcal (32.63%)
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) 310kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) 51kcal
연두부 (1모, 100g) 41kcal
양상추 (0.5통, 20g) 2kcal

간식 : 496kcal (38.99%)

고구마말랭이 (1회분, 30g) 96kcal
호두 (1.0개, 0g) 13kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 100g) 387kcal

운동 : 2,522kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
책벅지 (50분) 50kcal
BeFit legs and butt shaper workout (1회) 700kcal
박봄다리운동 (60분) 480kcal
BeFit legs and butt shaper workout (1회) 700kcal
박봄다리운동 (30분) 240kcal
박봄다리운동 (17분) 136kcal
박봄다리운동 (7분) 56kcal

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