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  • 꼬부기빈
  • 초보2016.08.23 19:5939 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 958kcal, 운동 210kcal)

  • 음식
  • 운동

958/ 1580

210/ 263

성공
(569)

아침식사 : 404kcal (42.17%)

양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) 141kcal
찹스테이크 (1/4인분) 116kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal

점심식사 : 327kcal (34.13%)

스크램블에그 (1/2인분) 173kcal
양상추샐러드 (1/2인분, 50g) 60kcal
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) 8kcal
[썬넛트] 하루견과 (1/4봉, 6g) 30kcal
[매일] 매일바이오 복숭아요거트 (3/4회분, 67g) 56kcal

저녁식사 : 227kcal (23.70%)

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
군고구마 (1/2개, 75g) 99kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) 20kcal

운동 : 210kcal

청소 (60분) 210kcal

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