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  • 건강하자요요
  • 다신2016.08.23 21:1665 조회0 좋아요
08월 23일 (음식 1161kcal, 운동 141kcal)

  • 음식
  • 운동

1161/ 1644

141/ 274

성공
(350)

아침식사 : 213kcal (18.35%)

9시30분

천도복숭아 (1.5개, 258g) 67kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 180ml) 67kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 363kcal (31.27%)

1시

돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) 277kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal

오후 간식 : 233kcal (20.07%)
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) 225kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

저녁식사 : 352kcal (30.32%)

5시

찐옥수수 (1개, 200g) 262kcal
포도 (1대접시, 150g) 90kcal

운동 : 141kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

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