다이어트

Q.식이먼저 하고 운동해도 되나요?

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저는 살집이 꽤 있는 편입니다
요요도 많이겪었구요
당분간 날이 시원해질때까지는 식이위주로만하고
식이로 8키로정도 빼면 운동을 다니려하는데
식이로만 효과가 있을까요??
과거에 살뺐을때도 식이영향이 컸어요!

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초코밀
08.23 23:35
운동부터 하고 식이 잡으면 흔히 장난식으로 말하는 건강한 돼지가 되죠.
그만큼 식이가 우선이 돼야되고 다이어트에서 높은 비중을 차지해요.

운동은 모양잡아주고 요요가 느리게 오도록 해주는 역할이 더 크니까 식이부터 하시고 운동하셔도 돼요. 대신 운동은 꼭 하셔야 돼요~!
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