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  • 미욤미욤
  • 입문2016.08.24 22:1035 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1755kcal, 운동 410kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1755/ 1347

410/ 224

실패
(222)

아침식사 : 213kcal (12.14%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 200g) 120kcal

점심식사 : 536kcal (30.54%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
뚝배기계란찜 (1인분,0g) 113kcal
감자된장국 (1대접,128g) 101kcal

저녁식사 : 1,003kcal (57.15%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
보쌈 (0.5인분, 200g) 600kcal
쌈장 (2큰술,44g) 81kcal

간식 : 3kcal (0.17%)
블랙원두커피 (1잔,100ml) 3kcal

운동 : 410kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 340kcal
런닝머신 걷기 (60분) 70kcal

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