다이어트

Q.다이어트 정체기

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운동도 열심히하고 식단도 잘 지키는데 살이 안빠지는 이유가 뭘까요?ㅠㅠ

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다욧트44
08.24 18:21
저 이번에 정체기 끝났어요~ ㅎㅎㅎ 전 정체기 벗어나는데 2주 좀 넘은것 같아요. 그동안 내 속에 체지방이 빠지고 근육이 생기는거라고 생각하면서 계속 운동 유지했구요~ 근력운동 좀 더 추가로 하기도 했는데 이건 체력에 따라 조절했어요. 그대로 유지하시면서 힘내세요~!!
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