- eassy
- 입문2016.08.24 12:48117 조회0 좋아요
다들화이팅하세요!
제가키181에 83kg엿는데 살이너무쪄서 운동해야겟다싶어서 점심은 일반식이나 먹고싶은거적당히먹고 저녁 닭가슴살 150g정도 방울토마토 한줌정도랑두유 먹어가면서 저녁 줄넘기2000개에서3000개 정도꾸준히 하고 웨이트 3분할로 홈트레이닝하는데 지금 76.9로됫거든요 다들 식단조절만해도살 잘빠질테니 열심히들하세요!저는73키로를찍을때까지 열심히할랍니다!ㅎㅎㅎㅎ
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