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  • 살빼자똥꾸
  • 지존2016.08.24 21:1339 조회0 좋아요
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08월 24일 (음식 744kcal, 운동 983kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

744/ 2029

983/ 338

성공
(1930)

아침식사 : 251kcal (33.74%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 252kcal (33.87%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
쌈장 (1큰술, 22g) 40kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

저녁식사 : 75kcal (10.08%)
[베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) 75kcal

간식 : 166kcal (22.31%)
아몬드 (5개, 6g) 35kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal

운동 : 983kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
빌리부트캠프 (55분) 603kcal
복근운동 (15분) 100kcal
줄넘기 (1000회) 80kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal

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