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  • 욱언니
  • 정석2015.11.24 07:48226 조회0 좋아요
Q.소식 다이어트 중 변비 어찌 해결하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목대로 입니다
매일 5시반 기상 6시 40분 집에서 나서 한시간씩 운전하고 다니는 직장맘이라 운동할 시간은 없어요.
마실만한 차나...
음료 틈틈히 할 수 있는 체조 등...
변비 해소에 도움이 되는 것 좀 알려주세요 생리 전이라 더 심한 듯...ㅠㅠ

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  • 욱언니
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 욱언니
  • 11.25 05:49
  • bella86 어제 공복에 칡즙 마시고 두 번이나 변을 봤어요^^
    아주 시원하게~~^^추천해드려용
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.24 15:31
  • 알로에가좋다고해서 레몬디톡하면서 알로에첨으로먹어봤는데 좋아요 제가 믹스커피하루한잔 아침에먹는데 프림들어있는걸 먹으면 바로 화장실가거든요 근데레몬디톡3일하면서 커피안먹어요 안땡겨요 그래서 불안했는데 알로에정먹었더니 평상시처럼 화장실가네요 레디할동안은 화장실못갔거든요
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지존
  • yoogavely
  • 11.24 09:58
  • 저도 아침마다 앉아있다 나온다능 ㅠㅠ 저도 알고파요
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정석
  • 후니후닝
  • 11.24 09:31
  • 식이섬유가 풍부한 음식을 드시면 해결됩니당
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.24 09:06
  • 전 양배추먹으면 해결되는 것 같아용 그래서 웬만하면 하루 한끼는 양배추를1/8통정도 삶아먹어요!~ㅜ
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정석
  • 욱언니
  • 11.24 08:33
  • 빵사랑 허밍 감사합니다
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초보
  • 빵사랑
  • 11.24 08:16
  • 저는 공복에 따뜻한 물을 마시면 변비엔 도움이 되더라구요ᆢ
    그리고 따로 시간이 없으시다면 복식 호흡하시는것만으로도 어느정도 유산소운동 효과볼수있답니다^^;
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정석
  • 욱언니
  • 11.24 08:13
  • 오늘 아침 오랜만에 칡즙을 한포 마셨는데...
    효과 봤습니다...임신 때는 푸룬쥬스로 효과 봤었는데 40이 다 되니 주변에서 칡즙을 권하더라구요
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다신
  • 허밍
  • 11.24 08:12
  • 전 생리전은 뭘해도 안되는듯ㅋㅋㅋㅋ
    그냥 순리대로 기다리면 나오겠지 한다죠ㅠㅠ
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