- 쿠마는라미
- 초보2016.08.25 00:0435 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 682kcal, 운동 479kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
682/ 1259
479/ 209
성공
(847)
점심식사 : 300kcal (43.99%)
| 탕평채 (1소접시, 189g) | 90kcal |
| 불고기덮밥 (1인분, 150g) | 168kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 18g) | 14kcal |
저녁식사 : 382kcal (56.01%)
| 샤브샤브 (3/4인분, 150g) | 382kcal |
운동 : 479kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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