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  • 입문2016.08.25 00:0142 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 454kcal, 운동 503kcal)
저 잘하고 있는건가요?
개선하거나 고쳐야될부분있음 알려주세요~
몸무게가 너무 안줄어요ㅠㅠ
운동이 부족한건지 계속 실패만 뜨네요ㅠㅠ
그래서 안 주는걸까요~;;
근데 주변에선 살 빠졌다고들 하네요~
정작 전 하나도 안빠진거 같은데;;;

  • 음식
  • 운동

454/ 800

503/ 1389

실패
(540)

아침식사 : 60kcal (13.22%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 60g) 20kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 100ml) 40kcal

점심식사 : 256kcal (56.39%)
돈육카레라이스 (1/4대접, 50g) 122kcal
쌀밥 (1/4공기, 30g) 44kcal
돈까스 (1/2인분, 30g) 90kcal

저녁식사 : 138kcal (30.40%)
수박 (3조각, 375g) 138kcal

운동 : 503kcal
앉아있기 (80분) 80kcal
샤워 (20분) 49kcal
와이드 스쿼트 (8분) 48kcal
공부 (180분) 90kcal
크런치 (130회) 31kcal
레그레이즈 (135회) 63kcal
집안일 (30분) 120kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal

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