다이어트

Q.식단걱정..ㅠ

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8개월아들키우고있는맘입니다.
오늘부터다욧을시작했는데식사를거의하루에한끼챙겨먹는데
그냥제가먹고싶은거를먹어야할까요,
아니면샐러드,닭가슴살을먹어야할까요~?
그냥내욕구충족해준다고생각없이거의인스턴트를먹게되는데..

간식이며다른것도못먹어서겨우한끼먹는데
고민입니다..

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지우엄마짱
08.25 03:47
저도 20개월 아가 키우며 3개월째 다욧 중인데 한달쯤 지나니 적응되어서 할만해져요^^신랑있는주말에 일주일치 식단준비해서 쟁기고 끼니마다 꺼내드시는거 추천^^
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찡찡팬더
08.25 00:52
하루에 한끼만드시면 나중에 시간에 맞춰 식사를 하게되면 요요가 심하게 오실수있어요 차라리 한끼에 먹는 양을 여러번 나눠드시는게 효과적이실것같아요 그리고 야채 과일은 다이어트의 필수입니다 인스턴트는 좋지 않아요
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