- 건강쿄짱
- 정석2016.08.25 18:2761 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 919kcal, 운동 618kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
919/ 800
618/ 168
성공
(331)
아침식사 : 180kcal (19.59%)
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 여에스더유산균 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 뉴트리코어칼슘제 (1회분, 1g) | 3kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| [CJ] 프레시안안심게맛살 (1회분, 30g) | 35kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
점심식사 : 474kcal (51.58%)
| 카레라이스 (3/4인분, 216g) | 474kcal |
저녁식사 : 265kcal (28.84%)
| 피코크 하루한끼 채소믹스 (1회분, 60g) | 0kcal |
| 뉴트리코어칼슘제 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 피망 붉은것 (1회분,100g) | 24kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
운동 : 618kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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