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  • 등푸른
  • 입문2016.08.26 01:3288 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 1200kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1731

294/ 288

성공
(537)

아침식사 : 739kcal (61.58%)
찐고구마 (2개, 300g) 384kcal
[제너럴밀스 코리아] 럭키 참스 (1회분, 27g) 110kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 119kcal

저녁식사 : 461kcal (38.42%)
찐고구마 (3/4개, 112g) 143kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) 125kcal
숙주나물 (1.5소접시, 114g) 21kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 93kcal

운동 : 294kcal
마일리 사이러스 다리운동 (20분) 234kcal
강하나 하체 스트레칭 (20분) 60kcal

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