- dkask920430
- 초보2016.08.25 13:1922 조회0 좋아요
08월 24일 (음식 1347kcal, 운동 926kcal)
1일차랍니다
- 음식
- 운동
1347/ 3929
926/ 655
성공
(2853)
아침식사 : 743kcal (55.16%)
| 족발 (1인분, 309g) | 743kcal |
오후 간식 : 277kcal (20.56%)
| 토스트 (1인분, 100g) | 277kcal |
저녁식사 : 327kcal (24.28%)
| 찐감자 (3개, 390g) | 327kcal |
운동 : 926kcal
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 18kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 600kcal |
| 노래부르기 (10분) | 28kcal |
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