- dkask920430
- 초보2016.08.26 00:4777 조회0 좋아요
08월 25일 (음식 2479kcal, 운동 1084kcal)
2일차
- 음식
- 운동
2479/ 2697
1084/ 450
성공
(852)
아침식사 : 983kcal (39.65%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| 치즈계란말이 (1인분) | 360kcal |
| 마파두부 (1소접시, 200g) | 190kcal |
점심식사 : 872kcal (35.18%)
| [맘스터치] 싸이버거세트 (1회분, 595g) | 872kcal |
오후 간식 : 271kcal (10.93%)
| 모나카 (2개, 74g) | 210kcal |
| [롯데] 미니크런키 (1낱개, 4g) | 21kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 353kcal (14.24%)
| 감자전 (2소접시, 120g) | 63kcal |
| 양념치킨 (1조각, 90g) | 290kcal |
운동 : 1,084kcal
| 러닝머신 걷기 (70분) | 700kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (20분) | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 턱걸이 (5분) | 40kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 노래부르기 (45분) | 126kcal |
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