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  • 블리스야
  • 정석2016.08.26 01:02224 조회0 좋아요
  • 1
Q.11자 복근 만들려면 어떤 운동해야 하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인적으로 11자 복근이 좋아서 만들고 싶은데 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 몰라서요.

식단도 그렇고!

고수님들의 의견 부탁 드립니다.

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초보
  • 쀼쮸쀼쮸쀼
  • 08.26 01:25
  • 전 마일리 복근 이틀에 한 번씩 했는데 한 달만에 라인 잡혔어요 ㅎㅎㅎ 식단은 일반 다이어트 식단으로 했습니다
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